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Eine Prüfung steht bevor, es stellt sich extreme Anspannung ein und man hat das Gefühl ein Blackout zu haben - wie kann Mentaltraining helfen?

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„Welche Vorsätze fürs Neue Jahr hast Du?“ Meist beziehen sich die Antworten auf die Gesundheit. Doch was ist mit der mentalen Gesundheit?

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Jeder hat seine eigene Vorstellung von Weihnachten. Es gibt noch so viel zu erledigen, dass dieser Abend perfekt wird. Aber muss das wirklich so sein?…

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Die genüssliche Weihnachtszeit. Wir kennen es: Hier ein Keks, dort ein Glühwein. Wie schaffen wir es, daß nicht zu viele Kilos auf den Rippen landen?

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Im Lockdown sehe ich aus dem Fenster auf ein wunderschönes Winter-Wonderland. Ist es bei den Menschen zuhause auch so harmonisch, still und friedlich?…

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