Mentaltraining Christina Demetz

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Mentaltraining Angebote

Kinder- und Jugendmentaltraining

Schon in der Kindheit wird die Basis für das Denken und Handeln im Menschen geschaffen. Deshalb ist es von Vorteil, dass Kinder schon frühzeitig mit mentalen Kräften in Berührung kommen um glücklich und erfolgreich im Leben zu stehen. Mentaltraining bedeutet ein bewusstes Lenken der eigenen Gedanken, um positiv durch das Leben zu gehen. Positive Gedanken führen zu positiven Gefühlen. Der Selbstwert wird gestärkt, wenn Kinder gute Gedanken und Gefühle von sich selbst haben und leben. Die geistigen Fähigkeiten werden gezielt genutzt um eigene Vorstellungen zu verwirklichen. Es wird ein positives Selbstbild erstellt. Mit Selbstbewusstsein können Kinder leichter schwierige Situationen im Alltag meistern. Durch die innere Kraft und Ruhe, die die Kinder im Training lernen, können bewusst Aggressionen abgebaut und Motivation gesteigert werden. Auch an Versagensängsten und Schüchternheit wird gezielt gearbeitet. Somit werden Kinder für die Zukunft und das Leben gestärkt. 

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause. Kinder und Jugendliche können sich in ihrer gewohnten Umgebung besser entspannen und mir gegenüber freier öffnen. Dort gibt es ein erstes kostenloses Vorgespräch mit den Eltern, um das Anliegen des Kindes herauszufinden. 
Im Anschluss sehe ich mir mit dem Kind oder Jugendlichen die gegenwärtige Situation an und kläre noch einmal das konkrete Anliegen des Kindes. Falls das Kind oder der Jugendliche Interesse an einem Mentaltraining hat, beginnen wir gemeinsam mit der Ausarbeitung und Definition des gewünschten Zieles. Dafür verwende ich die oben genannten Methoden aus dem Kindermentaltraining. (Dauer des Trainings ca. 60 Minuten). Um den gewünschten Zielen näher zu kommen bedarf es auch konkreten Maßnahmen und Aktivitäten, die als Hausübungen für das Kind gelten, bis zum nächsten Training. Training bedeutet Üben. 

Je nach Bedarf finden weitere Termine statt. Diese aufbauenden Trainings dienen dazu, dem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommen. Die Voraussetzung für das Kinder- und Jugendmentaltraining ist die Freiwilligkeit aktiv am Training teilzunehmen. Das Arbeiten im mentalen Training richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt weder eine medizinische, noch psychotherapeutische Arbeit, sie kann jedoch gut ergänzen.

Resilienztraining für Erwachsene und Kinder

Der Name Resilienz kommt ursprünglich aus dem Latein (nach dem Verb „resilire“) und bedeutet zurückspringen, abprallen. In der Psychologie wird Resilienz als Synonym für die Widerstandsfähigkeit eines Menschen gegenüber widrigen Umständen bezeichnet. Im Resilienztraining wird vorwiegend mit der inneren Einstellung, Verhaltensveränderung, Ressourcen und Bewältigungsstrategien gearbeitet. Individuell wird herausgearbeitet welche Strategien für die jeweiligen Situationen am besten geeignet sind. Somit kann in jedem Alter Resilienz erlernt und die eigenen Schutzfaktoren erhöht werden. Eine besondere Bedeutung hat die Prävention gegenüber Risikofaktoren durch Anpassung der Denkmuster und Entspannungstechniken. Präventive Maßnahmen schützen schon heute vor traumatischen Belastungen in der Zukunft. 

Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause. Dort gibt es ein erstes kostenloses Vorgespräch. 
Falls Sie Interesse an einem Resilienztraining haben, beginnen wir gleich im Anschluss gemeinsam mit der Ausarbeitung von Strategien und Zielen gegen die derzeitigen widrigen Umstände. Dafür verwende ich Methoden aus dem Resilienztraining. Um den gewünschten Zielen näher zu kommen bedarf es auch konkreten Maßnahmen und Aktivitäten, die als Übungen für zu Hause gelten, bis zum nächsten Training. Training bedeutet Üben. 

Je nach Bedarf finden weitere Termine statt. Diese aufbauenden Trainings dienen dazu, den Zielen Schritt für Schritt näher zu kommen. Das Arbeiten im mentalen Training richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt weder eine medizinische, noch psychotherapeutische Arbeit, sie kann jedoch gut ergänzen.

 
 
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